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SUMMARY:Goldene Herbstzeit – Miniretreat mit Yoga und Ayurveda
DESCRIPTION:Der Wechsel vom Sommer in den Herbst gilt im Ayurveda als besonders herausfordernd, denn das hohe Vata-Dosha mit seinen kühlen Temperaturen und Herbststürmen kann uns ganz schön durcheinander wirbeln – was für eine Challenge für unsere körperliche und geistige Balance!\nBeuge dem Herbstblues vor, nähre und erde dich, damit du für die Wintermonate gut vorbereitet und voller Kraft bist.\nRäum dir Zeit für dich ein und genieße Momente der liebevollen Selbstfürsorge mit einer Mischung aus Präsenzmodulen und Zoom-Veranstaltungen – so kannst du dich mit Gleichgesinnten vor Ort austauschen und ganz bequem die Morgen- und Abendeinheiten von zu Hause aus mitmachen.\nDu erhältst zusätzlich ein Workbook mit vielen spannenden Inputs für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit aus dem Yoga und Ayurveda, Anleitungen für ayurvedische Selfcare-Rituale (diese kannst du beim Retreat schon ausprobieren, um sie dann auch in deinen Alltag zu integrieren) und wärmend-nährende Rezepte für die Tage deiner Auszeit. So kannst du wunderbar gestärkt in die Herbstzeit gleiten. Gerne bin ich in diesen Tagen für dich und deine Fragen da.\nAm tiefsten wirken die Tage, wenn du dir viel Zeit für dich einräumst – Zeit zum Spazierengehen, Zeit für Rückzug, Zeit zum Seele baumeln lassen, Zeit zum in-Ruhe-kochen, Zeit für …….\nPlane dies schon am besten JETZT ein!\nRetreat-Ablauf:\n\nFr, 20.10.\n15.30 – 17.30 Uhr im women4women\nYin-Yoga zum Stress loslassen und Interessante Infos zu den ayurvedischen Morgenritualen\nSa, 21.10.\n7.30 – 8.00 Uhr Zoom\nStarte mit Pranayama energetisiert und zentriert in deinen Tag\n8.30 – 9.30 Uhr Zoom\nRaus aus dem Herbstblues – was macht den Herbst aus ayurvedischer Sicht golden?\n15.30 – 17 Uhr women4women\nYoga gegen den Herbstblues\n20 – 21 Uhr Zoom\nMeditation – Reset your mind\nSo, 22.10.\n9.30 – 11.30 Uhr women4women\nYoga für ein starkes Immunsystem und Zeit für deine Fragen\n19.30 – 21 Uhr Zoom\nAbendritual – Slow down and relaaaaax\nMo, 23.10.\n7 – 7.30 Uhr Zoom\nPranayama – Nicht vergessen……weiter atmen!\n19.30 – 20.15 Uhr Zoom\nMein Geschenk an mich\n\nw4w, Dinghoferstraße 36 – 38, 4020 Linz\n€ 190,00 inkl. 20 % MwSt. (einschl. Booklets)\n
URL:https://finetune.at/events/einfach-gesund-in-den-herbst-miniretreat-mit-yoga-und-ayurveda/
ORGANIZER;CN=Mag. Iris Meinhart:MAILTO:iris.meinhart@finetune.at
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