Aktiv & entspannt – FeetUp Yoga meets Restorative Yoga

Yoganachmittag für dein vegetatives Nervensystem

Wie wäre es heuer ganz entspannt in den Advent zu starten – mit Verwöhn- und Entschleunigungsstunden nur für dich? Balanciere über Yoga mit dem FeetUp und Restorative Yoga dein Nervensystem aus und lerne die regenerierende Kraft einer aktiven Entspannung kennen. So kannst du gelassen und selbstsicher deinen Alltagsherausforderungen begegnen. Und wenn du magst, kannst du Blindfold Yoga integrieren und bei ausgewählten Asanas mit geschlossenen Augen üben, nach innen lauschen und noch mehr in die Tiefe gehen.

Und für alle FeetUp-Einsteiger*innen einige Infos:
Yoga Umkehrhaltungen definieren sich darüber, dass in bestimmten Asanas der Kopf der niedrigste Punkt des Körpers ist und dazu gehört u.a. der Kopfstand. Der FeetUp ermöglicht ein einfaches und schonendes Eintauchen in die „Herz-über-Kopf-Haltung“ indem der Kopf völlig entlastet wird und kein Druck auf die HWS entsteht.

Umkehrhaltungen sind gesund, weil das Blut anders herum fliesst, die Augen, Ohren und die Haut besser durchblutet werden, die Organe und die Venenklappen entlastet, das Herz-Kreislauf-System angeregt und in den Beinen angestautes Blut wieder in Gang gebracht wird. Die Hypophyse, unsere übergeordnete Hormondrüse wird aktiviert, sodass unser Wohlbefinden und unsere Resilienz unterstützt wird. Und es macht einfach Spaß!
Probier mit Unterstützung – ganz sicher, lustvoll und entspannt – diese Yogaform mit uns aus.

Meine Freundin Petra Heimel (www.shiatsu-linz.at) und ich begleiten dich gemeinsam durch den Workshop.

Fr, 5.12.2025 von 16 – 20 Uhr

women4women, Dinghoferstraße 36 – 38, Linz (Männer sind herzlich willkommen:-))

€ 85,- (inkl. Leihgebühr FeetUp und kleine Jause/Kaffee/Tee in der Pause)