Yoga trifft Intuitives Essen – Seelenfrieden auf der Matte und auf dem Tisch

Kommt dir das bekannt vor? Du kommst nach einem langen Tag müde nach Hause, verspürst Heißhunger und beginnst zu essen, ohne aufhören zu können? Du hast dich über jemanden geärgert oder bist frustriert bzw. enttäuscht und greifst im Autopilot zur Schoklade? Du isst, obwohl du keinen physischen Hunger hast, weil das Essen da ist oder weil dir langweilig ist? Und anschließend fühlst du dich unwohl, bist unzufrieden mit dir oder hast Schuldgefühle?
Wir essen momentan viel zu oft, ohne eigentlich hungrig zu sein und sehr oft triggern uns unsere – teils unbewältigten – Gefühle. Wir hoffen, Entspannung und Erleichterung im Essen zu finden.

Dieser Workshop lädt dich auf eine spannende Reise zu dir selbst ein. Wir beginnen am Freitag im freudig auf der Promenade (die liebe Waltraud wird uns mit ihrem so besonderen, gastfreundlichen Wesen einen wohligen Rahmen schaffen) und nähern uns genussvoll über ein „Neu-Entdecken“ unseres Geschmacksinns dem Thema Intuituves Essen an. Am Samstag erforschen wir im women4women gemeinsam, wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen und wie Yoga, Pranayama und Achtsamkeitsübungen uns dabei unterstützen können, eine liebevolle und nährende Verbindung zu unserem Körper und unseren Gefühlen aufzubauen.

Im Austausch mit Gleichgesinnten und beim gemeinsamen lustvollen Mittagessen kannst du deine Akkus aufladen und dir in entspannter Runde auf den unterschiedlichen Ebenen deines Seins begegnen.

Das erwartet dich:

• Lustvoll satt werden und was die sechs Geschmacksrichtungen damit zu tun haben
• Vom Autopilot zur bewussten und intuitiven Essensentscheidung
• Vom Kopf in den Körper und zurück – wie dich eine bewusste Körperwahrnehmung zu klaren und klugen Entscheidungen leitet
• Wertschätzung deiner Bedürfnisse
• Wie dich Yoga und Pranayama dabei unterstützen können
• ….und Spaß und Freude beim gemeinsamen Erforschen und Ausprobieren

Ich freue mich auf einen bereichernden und erfüllten Workshop, da mich dieses Thema so richtig „gecatcht“ hat!

Timetable:
Fr, 18.15 – 20.15 Uhr
freudig Vintage Cafe und Laden – Genüsslich-gemütlicher Einstieg ins Thema
Sa, 9.30 – 16.30 Uhr
women4women – Vertiefen und Spüren mit Yoga und Pranayama

Dein Ticket:
€ 210,- (inkl. 20 % MwSt.)
Dieser Preis enthält kleine Kostproben zu den Geschmacksrichtungen (Freitag), ein veganes, glutenfreies Mittagessen, Kaffee/Tee und Kuchen (Samstag)