Bevor der Wirbel losgeht…..

Yogaworkshop für deinen Rücken

In diesem Yogaseminar stehen dein Rücken, deine Wirbelsäule und deine Schultern im Mittelpunkt. Mit einer ausgewogenen Kombination aus Somatic Strength, Yin Yoga und Restorative Yoga kräftigst du den Körper, löst Verspannungen und schaffst neue Leichtigkeit. Somatic Strength verbindet funktionelle Kräftigungsübungen mit achtsamer Körperwahrnehmung. Statt nur Muskeln zu trainieren, lernst du, Bewegungen bewusster, leichter und effizienter auszuführen. So entsteht Kraft von innen heraus – stabil, geschmeidig und nachhaltig. Diese nutzen wir, um mit feinen Yogaflows die Koordination und Geschmeidigkeit deiner Bewegungen zu unterstützen.Yin Yoga schenkt Faszien und Gelenken Raum zum Loslassen, während Restorative Yoga dein Nervensystem beruhigt und tiefe Regeneration ermöglicht.

Ein Seminar für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten- damit du dem nächsten Wirbel im Alltag mit starkem Rückgrat begegnen kannst.

Das erwartet dich:

• Somatic Strength – Achtsames Yogakrafttraining für deinen Rücken, deine Schultern und Wirbelsäule
• Yoga Flows für Koordination und Geschmeidigkeit in deinen Bewegungen
• Yin Yoga zur Unterstützung deiner Beweglichkeit und für entspannte Faszien
• Restorative Yoga – warum dein Rücken echte Pausen liebt
• Anatomie-Basics, um dich und deine Struktur besser zu verstehen

Und in der Pause gibt es einen gesunder Snack voller Nährstoffe für kraftvolle Knochen!

Dein Ticket:
€ 83,- (inkl. 20 % MwSt.)