Silver & Shine – bleib jung mit Glow und Esprit

Yogawochenende in der Hoftaverne Atzmüller in Waxenberg

Dieses Seminar ist eine Einladung, das Älterwerden als einen kraftvollen Prozess der Reifung und Selbstentfaltung zu begreifen. Verabschiede dich von veralteten gesellschaftlichen Mythen und stärke dein inneres und äußeres Strahlen – bleib jung, und zwar so, dass es sich im Inneren und Äußeren für dich stimmig anfühlt.

Wir werden mit feinem Yin Yang Yoga unser Energiesystem nähren und den Körper beweglich halten. Um kraftvoll älter zu werden, braucht es für deine Knochengesundheit neben den klassischen Asanas auch gezielte Übungen zum Muskelaufbau – und genau hier werden wir auch ansetzen: mit Somatic Strength und Somatic Selfcare-Sequenzen. Du trainierst aus einem sensorischen Blickwinkel, d.h. du bewegst dich langsam und bewusst, spürst die Übungen von innen heraus und kannst gut wahrnehmen, was für dich in diesem Moment möglich ist und was dir gut tut. Dieses achtsame Krafttraining stärkt die deine Eigenwahrnehmung,  du lernst dich körperlich und emotional noch besser spüren, um deinen Körper wieder inniger zu bewohnen.

Und für dein äußeres Strahlen kannst du Gesichtsyoga und Face Cupping mit den BellaBambis ausprobieren. So stärkst und entspannst du deine Gesichtsmuskulatur, um dich rund um wohl in deiner Haut zu fühlen.

Das erwartet dich:

• Yin Yang Yoga für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination
• Yoga mit Somatic Strength und Somatic Selfcare
• Restorative Yoga
• Prana up your life: Pranayama und Breathwork
• Pro-Aging Mindset: der bewusste Abschied von gesellschaftlichen Erwartungen hin zu einem Leben, das dich zufrieden macht

Timetable:

Samstag, 9.5.2026
10 – 12.30 Uhr: Welcome, Yogagenuss mit Yin Yang- und Face-Yoga
13 Uhr: Suppe, Kaffee und Kuchen
14.30 – 16.30 Uhr:  Somatic Strength Yoga und Pranayama
18.30 Uhr: Abendessen
20.30 Uhr: Face Cupping mit den BellaBambis

Sonntag, 10.5.2026
8 – 9.30 Uhr: Kraftvoll in den Tag mit Somatic Strength Yoga 
danach Frühstück
12 – 14.30 Uhr: Verkörperte Stärke und Resilienz – Somatic Selfcare und Restorative Yoga
15 Uhr: gemeinsamer Ausklang mit Kaffee und Kuchen
Und für alle, die noch nicht genug haben 😉 gibt es bei Schönwetter noch die Option zu einer kleinen integrierenden Wanderung ab 16 Uhr (etwa 60 Minuten).

Bitte bring deine Yogamatte und ein Sitzkissen mit!
Für das Face Cupping bersorge dir bitte die Bella Bambi Minis
Du hast sie dann auch gleich für die Weiterverwendung zu Hause!

Dein Ticket:
€ 215,- (inkl. 20 % MwSt.)
Early Bird bis 15.12.2025: € 195,- (inkl. 20 % MwSt.)

Kosten Hoftaverne Atzmüller:
Doppelzimmer € 189,-
Einzelbelegung € 204,-
(inkl. Suppe  am Samstag zu Mittag, Pausenbuffet mit Kuchen, Obst, Kaffee, Tee, Fruchtsaft und Mineral  am Samstag und Sonntag, Abendmenü am Sonntag, Frühstück am Sonntag)
exkl. Ortstaxe € 2,40/Tag

Alle Infos zur Hoftaverne Atzmüller findest du hier.

Da ich bis Ende 2026 in der Hoftaverne fix Bescheid geben muss, ob das Yogawochenende zustande kommt, bitte ich dich bei Interesse um baldige Anmeldung – VIELEN DANK!