Move your Kapha – Spring Cleanse mit Yoga und Ayurveda

8 Tage für Körper, Geist und Seele (Hybridveranstaltung im women4women und online)

Möchtest du dich frischer und vitaler fühlen und auf gesunde und ganzheitliche Weise entschlacken? Möchtest du Interessantes aus dem Ayurveda dazu erfahren und ausprobieren?
Möchtest du mit Yoga und Breathwork kraftvoll in den Frühling starten?
Nimm dir 8 Tage Zeit, um Körper, Geist und Seele zu reinigen, um Altlasten loszulassen und um proaktiv deine Gesundheit zu unterstützen. 
Wir beginnen unsere Reinigung mit zwei Entlastungstagen (2. und 3.4.), dann folgen 4 Tage Monodiät mit Kitchari, einem heilenden und entgiftenden ayurvedischen Gericht (4. – 7.4.) und zwei Aufbautage (8. und 9.4.)  machen dich wieder rundum alltagsfit. Wir treffen uns während der Kitchari-Tage im w4w zum Yoga und hier ist Raum für Austausch deiner Detox-Erfahrungen mit Gleichgesinnten – eine wichtige mentale Unterstützung, um mit Freude und Leichtigkeit deine Cleanse-Tage zu erleben. Die Online-Module unterstützen deinen Prozess, du kannst diese bequem von zu Hause mitmachen und sie sind auch eine Anregung, wie du von daheim aus Miniauszeiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Du bekommst ein Booklet mit Rezepten für die drei Phasen der Reinigung und mit wichtigen Infos, die dich unterstützen ganz entspannt durch deine Cleansetage zu gehen.
Der Cleanse ist so aufgebaut, dass du deiner Arbeit/deinem Alltag gut nachgehen kannst. Plane aber bewusst schon jetzt viel Zeit für dich ein, um Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen.
Die Online-Module werden aufgezeichnet und stehen dir noch bis Ende April zur Verfügung.

Dein Cleanse-Rahmenprogramm:

• Mi, 2.4.
  Du beginnst ganz bequem für dich mit einem Entlastungstag
• Do, 3.4.
  19.30 – 20.30 (online via Zoom):
  Begrüßung/Q & A/Journaling
• Fr,4.4.
  15.30 – 17 Uhr (women4women):
  Loslassen in deine Leichtigkeit – Yin Yoga für Körper, Seele und Geist
• Sa, 5.3.
  7.30 – 8 Uhr (online): Pranayama und Breathwork
  8.30 – 9.30 Uhr (online):Kapha, Agni, Ama und Co. – ayurvedische Schatzkiste rund ums Detoxen
  15.30 – 17 Uhr (women4women): Move your Kapha – Yin Yang Yoga für mehr Leichtigkeit
• So, 17.3.
  9.30 – 11.30 Uhr (women4women): Yoga für ein kräftiges Agni
  20.15 – 21 Uhr (online): Meditation
• Mo, 18.3.
  7 – 7.30 Uhr (online): Pranayama für dein Agni
  12.30 – 13 Uhr (online): Detox-Yogaflow
• Di, 19.3.
  7 – 7.30 Uhr (online): Detox-Pranayama
  12.30 – 13 Uhr (online): Yoga für Weite und Leichtigkeit im Herz
• Mi, 20.3.
  7 – 7.30 Uhr (online): Pranayama zum Abrunden und Integrieren
  20 – 21 Uhr (online): Dein neuer Alltag nach dem Detox – Basics für den Neustart

w4w, Dinghoferstraße 36 – 38, Linz

€ 245,- (inkl. 20 % MwSt.)