Move your Kapha – Spring Cleanse mit Yoga und Ayurveda

8 Tage für Körper, Geist und Seele (Hybridveranstaltung im women4women und online)

Möchtest du dich frischer und vitaler fühlen und auf gesunde und ganzheitliche Weise entschlacken? Möchtest du Interessantes aus dem Ayurveda dazu erfahren und ausprobieren?
Möchtest du mit Yoga und Breathwork kraftvoll in den Frühling starten?
Nimm dir 8 Tage Zeit, um Körper, Geist und Seele zu reinigen, um Altlasten loszulassen und um proaktiv deine Gesundheit zu unterstützen. 
Wir beginnen unsere Reinigung mit zwei Entlastungstagen (28. und 29.3.), dann folgen 4 Tage Monodiät mit Kitchari, einem heilenden und entgiftenden ayurvedischen Gericht (30.3. – 2.4.) und zwei Aufbautage (3. – 4.4.)  machen dich wieder rundum alltagsfit. Wir treffen uns während der Kitchari-Tage im w4w zum Yoga und hier ist Raum für Austausch deiner Detox-Erfahrungen mit Gleichgesinnten – eine wichtige mentale Unterstützung, um mit Freude und Leichtigkeit deine Cleanse-Tage zu erleben. Die Online-Module unterstützen deinen Prozess, du kannst diese bequem von zu Hause mitmachen und sie sind auch eine Anregung, wie du von daheim aus Miniauszeiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Du bekommst ein Booklet mit Rezepten für die drei Phasen der Reinigung und mit wichtigen Infos, die dich unterstützen ganz entspannt durch deine Cleansetage zu gehen.
Der Cleanse ist so aufgebaut, dass du deiner Arbeit/deinem Alltag gut nachgehen kannst. Plane aber bewusst schon jetzt viel Zeit für dich ein, um Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen.
Die Online-Module werden aufgezeichnet und stehen dir noch bis Ende April zur Verfügung.

Dein Cleanse-Rahmenprogramm:

  • Mi, 29.3.
    Du beginnst ganz bequem für dich mit einem Entlastungstag
  • Do, 30.3.
    19.30 – 20.30 (online via Zoom):
    Begrüßung/Q & A/Journaling
  • Fr, 31.3.
    15.30 – 17 Uhr (women4women):
    Let go – feel light. Yin Yoga für Körper, Seele und Geist
  • Sa, 1.4.
    7.30 – 8 Uhr (online): Fresh Morning Pranayama
    8.30 – 9.30 Uhr (online):Kapha, Agni, Ama und Co. – ayurvedische Schatzkiste rund ums Detoxen
    15.30 – 17 Uhr (women4women): Move your Kapha – Yin Yang Yoga für mehr Leichtigkeit
  • So, 2.4.
    9 – 11 Uhr (women4women): Yoga für ein kräftiges Agni
    20.15 – 21 Uhr (online): Meditation – Loslass Ritual
  • Mo, 3.4.
    7 – 7.30 Uhr (online): Pure Morning – Breathwork und Energie-Massage
    12.30 – 13 Uhr (online): Have a break – have a Cleanse-Yogaflow
  • Di, 4.4.
    7 – 7.30 Uhr (online): Pure Morning – Aktives Erwachen und Breathwork
    12.30 – 13 Uhr (online): Yoga für ein offenes Herz
  • Mi, 5.4.
    7 – 7.30 Uhr (online): Pranayama zum Abrunden und Integrieren
    20 – 21 Uhr (online): Dein neuer Alltag nach dem Detox – Basics für den Neustart

w4w, Dinghoferstraße 36 – 38, Linz

€ 225,- (inkl. 20 % MwSt.)

 

 

 

 

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Datum

Mrz 29 2023 - Apr 05 2023

Uhrzeit

9:00 - 21:00

Preis

225,00€

Ort

women4women
Dinghoferstrasse 36-38, 4020 Linz
Kategorie
Mag. Iris Meinhart

Veranstalter

Mag. Iris Meinhart
Phone
+43 699 1943 6281
E-Mail
iris.meinhart@finetune.at
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